하루에 몇 km 정도 걷는 것이 적당할까요?

[caminocorea]

욕심을 내기보다는
제 페이스대로 걷고 싶다는 생각이 듭니다.

하지만 하루에 어느 정도를 걸어야
무리가 없을지 감이 잘 잡히지 않습니다.

처음 시작하는 분들은 보통 어느 정도를 걸으셨는지,
그리고 시간이 지나면서 어떻게 달라졌는지
경험을 들려주시면 도움이 될 것 같습니다.

[caminocorea]

처음에는 욕심을 내지 않는 것이 가장 중요합니다.

보통은 15~20km 정도로 시작하고,
몸이 적응되면 자연스럽게 늘어납니다.

어떤 날은 많이 걷고,
어떤 날은 적게 걷게 됩니다.

그 변화 자체가 이 길의 일부입니다.

기록보다 중요한 것은
몸과 마음의 리듬입니다.

[글쓴이]

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